Сегодня студенты медколледжей Мурманска и Колы и специалисты Центра медицинской профилактики приняли участие в акции «Будь здоров». В этом году акция посвящена профилактике депрессии.
Для нас, северян, эта тема особенно, актуальна. Ведь жители Заполярья находятся в группе риска.
Цель мероприятия - рассказать о депрессивном состоянии, его причинах и как бороться с такой психологической болячкой. Медики рассказали, что здоровый образ жизни улучшит жизнь мурманчан.
В Мурманском медколледже студенты провели тестирование всех желающих на склонность этого недугуа и раздали буклеты с рекомендациями, как избежать стрессовых ситуаций.
Специалисты посоветовали больше отдыхать и чаще баловать себя и радоваться жизни, не забывать про здоровый сон, правильное питание и, конечно же, вести активный образ жизни.
Ведь при занятии спортом гормоны «радости» начинают вырабатываться в бешеном темпе. И тогда от депрессии не останется и следа.
