С собой нужно взять тёплый халат с капюшоном, тапочки или сланцы, а за час до купания перекусить и ни в коем случае не употреблять спиртное.
Об этом спасатели предупреждают тех, кто собирается искупаться в купели в крещенскую ночь, напоминает "Медиа Центр".
Перед тем, как погрузиться в воду, нужно обязательно размяться, чтобы разогреть мышцы. В воде не рекомендуется находиться больше минуты.
После купания нужно растереть себя насухо полотенцем и быстро надеть сухую одежду. После можно выпить горячего чая.
Следует помнить, что перед купанием необходимо оценить свои возможности, особенно если нет подготовки. Зимние купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми болезнями, высоким давлением и диабетом.
