- Подтянутый плоский живот был в моде всегда, но вот как избавиться от лишнего жирка и приобрести крепкий пресс? Для этого потребуется много терпения и времени.
- Герои проекта «Измени себя» два месяца занимаются в спортзале. Они борются с лишним весом и хилыми мышцами. Правда, хилыми их уже не назовешь. Результаты есть, и немалые. Но легче участникам не становится!
- Соблюдать все «если» довольно не просто! Справится не каждый.
- Занятия в тренажерном зале проходят четыре раза в неделю. Тренер хоть и строгий, но свою подопечную жалеет, перегружаться не дает!
- Еще в начале проекта Анна Пахолкова поставила цель - похудеть на 15 килограммов, обрести тонкую талию. Сегодня осталось сбросить лишь три кило - и цель будет достигнута! Но это не повод нарушать диету и приостанавливать тренировки. Занятия продолжаются, а мы отправляемся в гости к Виталию Лапаеву. Ему диеты и беговые дорожки ни к чему. Главная задача - побольше есть, набирать вес. А с этим Виталий справляется не очень, килограммы не прибавляются. Как оказалось, наш герой не прочь вкусно поесть, но вот кулинарных навыков ему не хватает.
- Так дело не пойдет. Придется помочь. Виталий от помощи не отказался и сразу распределил обязанности.
- Морковка для приготовления этого блюда вовсе не нужна. Зато понадобились грибы, лук, сыр и куриная грудка.
- Жюльен - блюдо французское, его особенность в том, что все продукты нарезают мелкой соломкой. Виталий Лапаев считает иначе - чем больше кусочек мяса, тем лучше. Отправляем в сковородку продукты и принимаемся за приготовление чудо-коктейля под названием "Бодрячок".
- Состав напитка простой - банан, молоко и, самое главное, восемь белков.
- Взбиваем белковую смесь в миксере, и коктейль готов.
- Тем временем в сковородке все бурлит! Осталось добавить тертый сыр, и блюдо готово. Можно дегустировать. Жюльен больше напоминает грибной суп. Но Виталий не растерялся.
- Хочешь быть сильным спортсменом, придется научиться готовить! А иначе кто накормит спортсмена?
Смотрите "Наше утро!" В пятницу героев проекта ждет новое испытание - им придется ответить на каверзные вопросы участников нашего Интернет-форума.
