Мы на очередном занятии из серии пилатес - пилатес ринг.
Ринг, то есть кольцо, считается в пилатесе малым оборудованием. Однако, мал золотник, да дорог! Пилатес ринг - комплекс силовой направленности, в отличие от пилатес мэта или же пилатес бола. На таких занятиях формируется базовая основа для физического развития.
Начинать укреплять осанку рекомендуется лет с 15. А вот детям заниматься пилатес рингом не стоит - еще не сформировавшийся организм такого насилия над собой не выдержит. Вся серия пилатес направлена на укрепление мышц спины. Пилатес ринг идет еще дальше.
Занятия можно посещать как групповые, так и индивидуальные. А вот любителям заниматься дома можно посочувствовать. Такое кольцо в магазине не купишь. Так что, господа, идем в тренажерный зал и укрепляем глубокие мышцы спины.
В следующий раз мы возьмем в руки роллер. А вот что это такое - скоро узнаете. Не проспите!
