Сегодня мы заканчиваем серию сюжетов, посвященных пилатес. На очереди - пилатес роллер. Роллер - это, это... в общем, это такая вот штука.
Пилатес роллер - занятие релаксационной направленности. С помощью специального поролонового валика массируется каждый позвонок. Можно и не ходить на массажным кабинетам, достаточно посетить пилатес роллер.
Возраст занимающихся - от 18 лет, физическое состояние не имеет значения. Ограничения, как и по всему комплексу Пилатес, для людей, у кого имеются проблемы со спиной. Всем остальным - добро пожаловать.
Хоть он и выглядит простым, но занятия с ним отлично укрепляют позвоночник и улучшают гибкость. Однако, как бы нам не хотелось, но дома заниматься пилатес роллером вряд ли возможно. Этот валик в магазинах не купишь.
В следующий раз мы немного расслабимся и займемся йогой. Не проспите!
