Играть в волейбол, баскетбол или футбол таким мячом вряд ли удастся. А вот для занятий «Пауэр болом» - в самый раз.
Силовой комплекс «Пауэр бол» поможет не только вспомнить детство и позабавиться с мячиком. На этих занятиях улучшается баланс и координация, повышается гибкость и выносливость. Из-за отсутствия постоянной точки опоры - мяч-то круглый - отлично развиваются все глубокие мышцы.
Мяч почти универсален. Можно заниматься стоя, лежа, сидя. От этого тренировки становятся еще интереснее.
Противопоказаний нет. Наоборот, людям с проблемами спины и позвоночника рекомендуется «Паэур бол». Такие занятия способствуют укреплению всех групп мышц.
Хотите заниматься дома? Нет проблем, такие мячи продаются в любом спортивном магазине и называются фит-болы. Есть детские с ручками, но нам нужен объем побольше. А упражнения с фит-болом элементарные.
В следующий раз мы будем бороться с варикозным расширением вен. Не проспите!
