Сегодня мы прекратим играть в веселые и подвижные игры. Займемся карате.
Этим видом восточных единоборств специалисты рекомендуют заниматься с 9 лет. К этому возрасту у ребенка уже сформируется мышечный корсет и вероятность травм на тренировках значительно снизится.
Но дети есть дети. Многие ждать 9-летия не хотят, а к занятиям карате тянутся. Специально для таких непосед разработан целый игровой комплекс.
Подобные упражнения позволяют подготовить ребенка к серьезным занятиям карате. В группе могут заниматься и девчонки и мальчишки. Основной задачей курса является формирование правильной осанки.
Перед занятиями карате ребенок обязательно проходит фитнес-тест. Потому что, желание - это хорошо, а здоровье важнее. Заболевания позвоночника или плечевых суставов могут привести к серьезным травмам. Поэтому для каждого ребенка, в зависимости от физических показателей, составляется индивидуальная программа занятий, направленных на комплексное развитие.
В следующий раз мы расскажем вам про современные танцы. Не проспите!
