Сегодня — Всемирный день отказа от курения

Эта пагубная привычка — самая распространенная в нашей стране. О том, как некоторые мурманчане побороли тягу к никотину, что делать, если вы всерьез решили распрощаться с сигаретой, — наши журналисты.

Эта пагубная привычка — самая распространенная в нашей стране. О том, как некоторые мурманчане побороли тягу к никотину, что делать, если вы всерьез решили распрощаться с сигаретой, — наши журналисты.

Не аватары, не высотники — друзья Сергей и Александр в свободное время прыгают и бегают на джампах — специальном тренажере. Это бокинг — экстремальный спорт. Кажется, легко и просто: на самом деле нагрузка — почти космическая: тренируются икроножные мышцы, плечи, шея, пресс, вестибулярный аппарат.

И Сергей, и Александр честно говорят: да, курили, когда увлеклись бокингом. Но потом осознали — здоровыми быть лучше. Сегодня даже майки специальные себе сделали, а вдруг кто-то тоже решит — брошу, от никотина ведь здоровее не будешь.

Эксперты подчеркивают, сейчас очень много способов отказаться от вредной привычки: специальный пластырь в аптеке, электронная сигарета, можно эспандер в руке сжимать, жевать жвачку или лузгать семечки.

Впрочем, решение — курить или не курить — личное решение каждого. Как говорится, советы хороши, когда к месту.

Новости наших партнёров

X