Специалисты рекомендуют чистить их два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи. Исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу. После употребления газированных и кислых напитков, кислота воздействует на эмаль зубов и на слой под эмалью, называемый дентином.
Трение зубной щетки проталкивает кислоту еще глубже к эмали и дентину. В США провели исследование, в ходе которого ученые проследили за участниками в течение трех недель, изучив воздействие чистки зубов после того, как они выпивали диетическую колу. Обнаружилось, что чистка зубов через 20 минут после еды повышала уровень повреждений дентина. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды.
Для защиты поверхности дентина, следует немного подождать, перед тем как чистить зубы. Фрукты, особенно апельсиновый и лимонный сок, уксус, сладкие газированные напитки содержат высокий уровень кислоты и размягчают эмаль. Так что перекусив, не спешите браться за щетку. Подождите хотя бы 30 минут. За это время выделится достаточное количество слюны чтобы нейтрализовать кислотность. И ваша улыбка останется здоровой и красивой.
«Наше утро»
