Летний период на Севере — это гонка за витаминами. Чем больше запасешь, тем лучше. Вот и стараемся! Налегаем на зелень, овощи и фрукты. Благо выбрать есть из чего, были бы деньги. Последний факт немаловажен, потому что дешевым это удовольствие не назовешь.
Выбираем что-нибудь поскромнее. Кабачок — в цене не дорогой, за килограмм рублей сорок, зато полезных свойств в нем множество.
Если нервы сдают, томаты вам в помощь. Они являются хорошим антидепрессантом, регулируют работу нервной системы, способствуют улучшению настроения. Да и для сердца полезны. Сейчас на рынке килограмм помидоров стоит рублей 120, черри дешевле - 70-80 рублей за кило.
На юге клубника уже отошла, следующий черед черешни, но на рынке ягода пока есть. Отсюда и цена не маленькая - 150-180 за килограмм. Сейчас время персиков и абрикосов. Вкусные, сочные, да еще и такие полезные. Недаром же персик на Востоке считают символом долголетия. В нем много витаминов, которые помогают продлить молодость.
Витамин В2 сохраняет здоровыми кожу и волосы. Витамин А — способствует укреплению костей. РР дарит нам энергию. А еще они богаты калием и натрием. В Мурманск персики и абрикосы доставили прямиком из Азербайджана. Килограмм фруктов стоит 80-130 рублей. В общем, будьте здоровы, живите богато.
