Пилатес: крепкие мышцы силой мысли

<p><strong>Качаем мышцы силой мысли. Думаете, это невозможно? Напрасно! Все на пилатес!</strong></p>

Качаем мышцы силой мысли. Думаете, это невозможно? Напрасно! Все на пилатес!

Никаких рывков. Движения плавные, без спешки. Все это пилатес.

Главное - не количество, а качество! Это как раз о пилатесе. Одно из его ключевых слов  — центр.  Какое бы упражнение  вы не выполняли,  постоянно надо помнить о поддержании центра в тонусе. Он находится в области живота, и объединяет мышцы пресса и поясницы.

Эта система была  разработана специально для реабилитации солдат после полученных  травм. Затем ею заинтересовались танцоры, среди которых растяжения мышц  - явление  обычное. Сейчас пилатес на пике популярности.

Программа упражнений - безопасная. Позволяет  укрепить мышцы, сделать тело гибким и стройным, она направлена  на общее оздоровление организма. Именно поэтому пилатесом можно заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме.

Новости наших партнёров

X