Пилатес: крепкие мышцы силой мысли

Качаем мышцы силой мысли. Думаете, это невозможно? Напрасно! Все на пилатес!

Качаем мышцы силой мысли. Думаете, это невозможно? Напрасно! Все на пилатес!

Никаких рывков. Движения плавные, без спешки. Все это пилатес.

Главное - не количество, а качество! Это как раз о пилатесе. Одно из его ключевых слов  — центр.  Какое бы упражнение  вы не выполняли,  постоянно надо помнить о поддержании центра в тонусе. Он находится в области живота, и объединяет мышцы пресса и поясницы.

Эта система была  разработана специально для реабилитации солдат после полученных  травм. Затем ею заинтересовались танцоры, среди которых растяжения мышц  - явление  обычное. Сейчас пилатес на пике популярности.

Программа упражнений - безопасная. Позволяет  укрепить мышцы, сделать тело гибким и стройным, она направлена  на общее оздоровление организма. Именно поэтому пилатесом можно заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме.

Архив новостей

X