Начинаем утро, как и положено, с зарядки. Зарядки на берегу Белого моря.
Тренинг по ом-хилингу. Внешне эти упражнения выглядят странно. Сидят люди по кругу, в центре ещё несколько человек. То они букву «О» тянут, то мычат. А потом меняются местами. На самом деле, вибрация вокруг такая, что дух захватывает. Мантра "ом" - это сакральный звук, самый священный в индуизме.
Заниматься ом-хилингом можно и дома, главное условие – должно быть больше трёх человек. Именно от групповой вибрации максимальная польза. Даже те, кто впервые попробовал себя в этой технике, остались довольны.
Мантру ом используют для разных целей и в разных техниках. Например, кундалини йога. Этот тренинг провела мастер из Петрозаводска. Упражнения стандартные: собака мордой вверх, собака мордой вниз. Хоть и выглядит всё просто – физическая нагрузка серьёзная.
Главное отличие кундалини йоги от обычных тренировок - в мантрах и в работе с дыханием. После такой практики улучшается не только физическое состояние. А вот ещё один способ зарядиться энергией. Эти упражнения многие видели в фильмах с Джеки Чаном. Цигун - оздоровительная система, основа всех восточных единоборств.
Все эти направления пришли из разных стран. И мастера порой спорят, что лучше. Только в одном они пришли к единому мнению. Заниматься этими практиками может каждый не зависимо от веры и религии. Главное всегда быть в единстве с собой. А методы и способы – это выбор каждого. Начать можно даже сегодня, просто сделайте утреннюю зарядку.
