С вами рубрика «Здоровое утро». Сегодня будем делать планку.
Упражнения в положении планка просты для понимания и не так сложны, как кажутся. Для этого вида тренировок не нужно ни стадиона, ни тренажерного зала. Пару метров свободного пространства — заниматься можно в квартире. Только не забудьте провести перед этим небольшую разминку, как это делает Алина.
«Наше утро»
СМОТРЕТЬ СЮЖЕТ
Мурманск14
°C
