Витаминная заправка «Нашего утра» продолжает свою работу. Для тех, кто только что к нам присоединился, сообщу: сегодня мы готовим очень простые, но невероятно полезные коктейли. Сейчас речь пойдет о зелёных смузи.
Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке. Быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом, тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией. Эти напитки способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
Состав зелёного коктейля прост: это зелень и фрукты или овощи, смешанные в блендере в пропорции 2:3. До необходимой консистенции напиток можно довести с помощью холодной воды. В нашем меню сегодня бананы, салат, укроп и петрушка.
Зелень лучше использовать тёмно-зелёную, в ней содержится больше полезных веществ. Для лучшего эффекта её стоит постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.
Суточная норма – пара-тройка зелёных коктейлей, но лучше начинать с небольших порций. Пить их можно до или вместо еды. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение! Завтракайте полезно и вкусно вместе с «Нашим утром»!
Мурманск3
°C
