С «Нашим утром» вас! Сегодня между делом говорим о пользе «тихого часа». Час в данном случае – условный, взрослому человеку рекомендуется вздремнуть днём на 10-20 минут.
И, кстати, учёные утверждают, что после этого работоспособность может увеличиться аж в 6 раз. Но что делать, если вы и утомились, и пообедали, а сон не идёт? Самое верное средство – считать овец! А что считают овцы, когда не могут заснуть?