Леди воркаут

Всем привет! Меня зовут Яна Смирнова и за очень короткий срок мне было необходимо из обычной девушки превратиться в уличного спортсмена. Два месяца я упорно тренировалась. И все ради этого момента — финального экзамена. Если я не сдам нормативы, то по условиям спора мой парень лишится кофейни.

Разогревом для меня стал комплекс, который на первой тренировке меня бы убил. 10 отжиманий, 20 приседаний, гусиный шаг, выпады, еще 6 отжиманий, снова гусиный шаг и 3 кружочка вокруг стадиона. Сейчас это просто разминка перед полноценной тренировкой.

После разминки 2 минуты отдыха и поехали сдавать нормативы. Первый — напольный фристайл.

Фристайл дался без особых усилий — всего 6 отжиманий. Следующий норматив — приседания, 100 раз. Здесь, я, конечно погорячилась с темпом.

Хотела сделать побыстрее, но не знала, что скорость, которую я врубила, буквально разорвет мне ноги. С каждым приседанием боль становилась все сильнее, терпеть жжение было нереально.

Зачет сдан. Разминаем ноги. Если бы они умели говорить, то продолжали кричать без остановки. На очереди брусья.

Брусья для меня самый легкий норматив. Тут нужен сильный трицепс, а он у меня развит замечательно. Так что никаких проблем. На очереди турник, моя «больная мозоль».

Незачет. Разочарование. Можно прекратить сдавать, ведь дальше все понятно. Но, прочь эту мысль из головы. Продолжаем. Открою небольшую тайну, Рома изначально хотел дать мне 2 подтягивания. Но мы же такие сильные, себя любим переоценить. Следующий норматив -  выпады.

Выпады стали самым утомительным нормативом. Я выполняла их 3 минуты. Можно было бы ускориться, но после опыта с приседаниями нет уж — я лучше медленно. Боль здесь тоже присутствует, но терпимая.

После такой изнурительной работы на ноги хорошо бы их потянуть. Готовимся к предпоследнему нормативу — отжиманиям.

Если 10 первые отжиманий дались мне играючи, то после 20-го раза боль и напряжение стали ощутимы.

Позади 6 нормативов. Последний — это стойка на руках. Единственное упражнение, которое мне за эти 2 месяца не далось. Дабы я не получила травм Рома решил меня подстраховать.

Простоять по условиям спора нужно не менее 10 секунд. Попыток встать в стойку за этот экзамен было очень много, но увы, ни одна не дала нужного результата. Опять незачет.

Экзамен окончен. 5 нормативов сданы на 100%, 2 не до конца. Поехали к Олегу в кафе, поделиться результатами. По итогу спора он больше не хозяин кофейни... Олег, как чувствовал. Он был достаточно напряженным и обратился ко мне строго.

Я не могла напрямую признать свое поражение. Я старалась, трудилась. Чувства злости, вины и несправедливости переполняли меня. Но при этом держалась так, будто я не проиграла вовсе. Старательно находила доводы в свою защиту, предлагала Олегу варианты для нового бизнеса, в общем, выкручивалась как могла.