Полярная ночь – это стресс для организма. Всё время темно, холодно и хочется спать. А вот работать или учиться - вообще никакого желания нет. Так могут охарактеризовать своё состояние многие северяне. Особенно тяжело переносят полярную ночь пожилые люди и дети. Но облегчить их страдания можно, убеждены медики.
Наталья Телибаева, главный врач детской поликлиники №4: «Мы должны обязательно для наших детей создать достаточную освещённость, которая бывает летом. То есть не будем экономить на свете сейчас – рабочее место школьника или ребёнка, который в семье растёт, оно должно быть хорошо освещено. Именно белым светом».
Врачи советуют давать детям поливитамины и рыбий жир. Тем более что он сейчас совсем не противный – маленькие капсулы ребята съедают с удовольствием. Воспитанникам детских садов рыбий жир выдают три раза в день. А вот родителям школьников нужно позаботиться о приобретении витаминов заранее.
В выходной день врачи рекомендуют позволить детям хорошенько выспаться, а потом отправляться на прогулку. Можно организовать культурную программу. Уличных развлечений в такую погоду не много. Гулять – холодно, на лыжах выходить рано – снега нет. А вот коньки уже можно заточить.
Александр Крамаренко, директор спорткомплекса «Авангард»: «В настоящее время мы заливаем хоккейный корт. Надеемся, что если нам позволит погода, со следующей недели мы откроем корт для свободного посещения мурманчанами».
Каким бы не был досуг, главное – не разрешать школьнику сидеть целый день за компьютером. Это ему точно на пользу не пойдёт.
