Мы напоминаем, что в нашем эксперименте участвуют Роман – уличный спортсмен и Александр – кибер-спортсмен. Недавно у одного из них произошел нервный срыв, из-за чего тренировки были приостановлены. Но сейчас все наладилось, и ребята вновь готовы идти к намеченной цели, а именно – сесть на шпагат. Итак, сегодня воздушная тренировка, что же это такое?
Анна Елсукова, инструктор по «воздушной йоге»: «Это йога с использованием гамаков. Этому виду, наверное, лет десять. Во время практики мы используем нестабильную опору в виде гамака. И с помощью этих гамаков мы можем дотянуть те мышцы, которые мы не можем дотянуть на коврике. Плюс очень хорошо расслабляются мышцы спины, мышцы шеи. И можно испытать много новых ощущений. Потому что, когда тебя переворачивают вниз головой – ты висишь, не держишься, ты не стоишь ногами на земле. У тебя масса новых ощущений».
Новых ощущений у ребят оказалось действительно много. Роман даже не смог доделать упражнение до конца.
Роман Артемьев, воркаут спортсмен: «На гамаках мне нравиться, но вот это упражнение какое-то, мы его не делали, оно для целлюлита, все я не могу. У меня нет целлюлита. У меня все мышцы раздавило».
Александру в отличие от Романа эти упражнения дались легче. Возможно, во время небольшого перерыва мышцы отдохнули и вновь готовы тянуться.
Александр Ланцев, кибер-спортсмен: «Динамика отличная. Немного отвык от нагрузок, но в принципе, я думаю, справлюсь. Еще более стало интересней».
Мы решили, что сегодня не будем производить замеры растяжки, пусть ребята еще позанимаются, а вот в следующий раз узнаем, у кого улучшился результат.
