Дни перед Новым годом - самая горячая пора для хозяек. Списки продуктов, меню...Накрывать обильные столы на 31 декабря в СССР стали с 50-х годов.
После того, как страна немного оправилась от Войны. С тех пор, встреча Нового года превратилась для многих в своеобразное обжорство. И если у хозяек голова болит, чем удивить. То, у гостей другой вопрос — как все съесть и выжить.?
В новогоднюю ночь даже те, кто следит за фигурой — позволяют себе съесть лишнее. Диетологи считают, что обильный поздний ужин — для организма является стрессом.
Катерина Хаттунен, диетолог: «Необходимо, чтобы у вас были полноценные приемы пищи в течение дня. Это завтрак, обед».
Не забывайте, что в идеале ежедневный рацион должен состоять: из 20 процентов белка, 30 процентов жиров, 50 процентов углеводов.
Катерина Хаттунен, диетолог: «Во время ужина старайтесь не переедать. И необходимо подвигаться, прогуляться или потанцевать».
