Сегодня должно было состояться последнее, занятие, необычное. А именно работа в паре. Вместо Александра пришлось напарником Романа стать мне. Честно сказать, я этого не ожидал. Было не просто. Но я старался выдержать все с достоинством.
Итак, первое упражнение – растяжка у стенки. Ноги шире плеч, напарник раздвигает твои колени в стороны.
Второе упражнение – лягушка. Один упирается коленями в пол, другой потихоньку давит на поясницу. Тут я немного отыгрался на Романе. Так сказать увеличил вес.
Третье упражнение. Два человека садятся напротив друг друга и держатся за руки. Один упирается ногами в щиколотки напарника и начинает медленно растягивать его мышцы. Другой в это время должен расслабиться и ровно дышать. У меня это не совсем получалось.
Вместо того, чтобы поддержать меня, Настя все мои мучения фотографировала. Ей было так радостно. Коллега называется. Ладно, ладно… Итак, для чего нужны парные занятия?
Юлия Иванова, инструктор по йоге: «Это способ преодолеть собственные страхи. Потому что, когда мы занимаемся индивидуально, мы себя иногда обманываем. Здесь я чуть-чуть не дотяну, здесь мне тяжело. Здесь я себя не комфортно чувствую. Где-то не дорабатывают. Получается не совсем честно. Работа в паре позволяет избежать этой нечестности».
И действительно, напарника не даст тебе никаких поблажек. Он будет суров и строг. Что же касается нашего эксперимента, то мы решили его завершить, так как прошло уже 2 месяца, но за это время сесть на шпагат так ни у кого не получилось. И на это есть свои причины.
Роман Артемьев, воркаут спортсмен: «Этого времени хватило, чтобы начать чувствовать свое тело. Я узнал многие мышцы, о которых не знал. Вот сейчас, наверное, только началось мое растяжение. Я только сейчас начал чувствовать мышцы».
Юлия Иванова, инструктор по йоге: «Два месяца у нас ушло на то, чтобы разобраться, как работают ноги, как работают плечи, как положение уха влияет на стопу и на шпагат. Научится правильно дышать, распределять правильно силы. Научиться выдержать боль. Было больно Рома? Всегда».
