Мы сладко спим, когда она приходит, считаем дня, когда она уйдёт. К ней невозможно привыкнуть и каждый раз говорим о ней как о пятом времени года. Полярная ночь. Так какого числа она наступит в этом году? Первого или второго декабря?
Который сейчас час? 10 утра или три часа дня? Да, определить что сейчас утро или вечер - в полярную ночь сложно. Идём на работу - темно, возвращаемся с работы - темно. В Заполярье наступают эти дни - 40 суток полярной ночи. Или уже наступили, область то у нас большая и погружается во мрак она постепенно.
От 1 дня до 178 суток длится полярная ночь. Чем ближе к Северному Полюсу, тем темнее и дольше. В Вайда-Губе, например, 52 дня. В Кировске и Апатитах темно две недели, в посёлке Зашеек всего 3 дня, эх, счастливчики. А во всех городах южнее линии Полярного Круга - полярной ночи и вовсе нет.
Марина Светлова, кандидат географических наук: «Как раз в период, когда наступает зима, территория обращена в сторону противоположную солнцу. То есть мы просто отворачиваемся от солнца? Да, мы отворачиваемся от солнца».
Но Земля продолжает движение по орбите. И к январю наша область вновь освещается солнцем. Но до этого дня ещё далеко, а пока все спорят - когда она начинается. Сергей Згазинский астролог. Он может до минут назвать время, когда уже не наступит рассвет.
Сергей Згазинский, астролог: «Полярная ночь в этом году наступает тогда, когда солнце не восходит над линией горизонта. И первого декабря в этом году у нас уже нет восхода в Мурманске. Вообще полярная ночь нам астрологам портит всё что можно только испортить. То зодиак над горизонтом, то зодиак под горизонтом. То есть восход солнце, то нет заката».
Сергей назвал нам дату, когда к нам вернётся солнце - 12 января. Но даты нашему организму не интересны. Сонливость, упадок сил и апатия наступают задолго до дня икс.
Марина Иванова, заведующая центром «Здоровье»: «Самое главное в полярную ночь - это подняться с дивана и двигаться. Потому - что физическая активность - это ежедневно 30 минут прогулок, аэробных нагрузок, в любом возрасте это не возбраняется».
Но каждое утро почти все мы мечтаем об одном. Поспать бы полчасика, а лучше часик или два. И наши мечты сбываются, но у других. Есть такие места, где кушают и спят по расписанию.
А ещё, после сытного обеда, плавают в бассейне. Затем танцуют и делают специальную гимнастику, аэробную, для глаз и дыхания. И, конечно, тихий час, а лучше два. Наверно, им снится, что так ещё не скоро они станут большими и нужно будет идти на работу.
Елена Корсун, заведующая детским садом №93: «Я бы не сказала, что сложно встают. Они знают, что их ждут ещё какие-то мероприятия. Какие то занятия, игры, развлечения. Наши дошкольники с удовольствием просыпаются. И идут заниматься своими делами».
Больше кушать овощей и фруктов, гулять на свежем воздухе в светлое время суток и добавить дома света - нехитрые советы, которые дают врачи. А ещё - спать -это может быть забавным. Все люди спят по-разному и иногда это выглядит очень забавно. Кстати, улыбка - это тоже оружие в борьбе с симптомами полярной ночи.
