Что съесть, чтобы бежать быстрее? Спортивное меню лыжников марафонцев

Итак, марафонские гонки 83 Международного традиционного Праздника Севера пройдут в эти выходные. Во время соревнований для всех участников на дистанциях будут организованы пункты питания. Специальная комиссия утвердила спортивное меню.

Итак, марафонские гонки 83 Международного традиционного Праздника Севера пройдут в эти выходные. Во время соревнований для всех участников на дистанциях будут организованы пункты питания. Специальная комиссия утвердила спортивное меню.

Даже половина марафонской дистанции, это уже испытание. Чтобы бежать было комфортно, спортсменам необходима подпитка в ходе гонки.

Владимир Богданов, директор мурманского лыжного марафона: «На каждом кругу 3 питательных пункта. Естественно основной на финише. На каждом будут работать волонтёры? На каждом будут работать волонтёры, на каждом полный набор продуктов, который предусмотрен у нас».

В меню только самое необходимое: сосиски, куриный бульон, чай, вода, обязательно солёные огурцы, лимон и солёный морс. Такой напиток полюбит не каждый, но спортсмены знают, что благодаря солёному организм дольше удерживает необходимую влагу. А благодаря кислому мышцы дольше работают, и их не будет сводить.

Анатолий Назарьев, главный врач областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины: «Мы не даём газированные напитки, потому что они раздувают желудок, подпирают диафрагму, и дыхание будет затруднено. Все фрукты мы даём после гонки на финишных участках кормления».

Все продукты проходят дегустацию. Подбираются правильные пропорции смесей. Меню утверждает спортивно-медицинская комиссия. В этом году нареканий у специалистов не было. Стоит напомнить, что 1 апреля спортсмены и любители пройдут 50 километров вольным стилем. И впервые организаторы устроили отдельный забег классическим стилем. Он состоится 2 апреля.

Архив новостей

Новости наших партнёров

X