Тамара Воробьева – увлеченная девушка. Преподает английский язык, увлекается шитьем и танцами, а также ведёт активный образ жизни. Тщательно следит за своим питанием и считает фруктово-овощные коктейли залогом крепкого здоровья и красоты.
Для зеленого коктейля нам понадобятся: 1 банан, пучок листьев салата, 2 киви, 3-4 финика и стакан воды. Для розового: 1 банан, горсть клубники, пучок мяты, стакан апельсинового сока.
Режем банан. После этого кладем его в блендер. Очищаем киви от кожуры. Нарезаем и добавляем в блендер. Далее - листья салата.
Из фиников вынимаем косточку и закладываем в блендер. В конце добавляем стакан воды. Всё перемешиваем, разливаем по стаканам. В готовый коктейль можно добавить льда – это сделает его прохладительным и освежающим напитком.
А дальше берём клубнику, добавляем к банану. В розовый коктейль кладём пучок мяты – для свежести и приятного вкуса. Для разнообразия этот коктейль мы приготовим при помощи апельсинового сока. Закрываем блендер крышкой и перемешиваем ингредиенты. Разливаем смузи по стаканам и украшаем коктейльными зонтиками.
