Сегодня вы сможете обучиться комплексу упражнений направленных на увеличения гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Так по-научному называется обыкновенная растяжка. Но как правильно её делать? Покажет и расскажет инструктор по йоге Ольга Тяпушкина.