- Тревогу и беспокойство очень часто может вызывать недостаток или избыток информации, особенно когда информация неоднозначная, противоречивая, разнонаправленная, излишне эмоционально окрашенная. В попытке как-то систематизировать ее, найти ответы, мы ищем и потребляем еще больше информации, которая снова увеличивает тревогу, - говорится в методических рекомендациях.
Проявление тревоги связано с бессистемным просматриванием информационных материалов о COVID-19.
- Информация должна быть свежей, то есть новой для вас и актуальной к моменту потребления, ее должно быть достаточно (в новостном плане - 3-5 источников). Важно и не «переедать» информацией, ограничить время, уделяемое этому (например, определить время просмотра новостей), - отмечают психологи.
Читайте также: Священники Мурманска причастили прихожан, находящихся на самоизоляции.
Фото: ru.ikeymonitor.com
