Врач из Мурманска предупредил о приближающейся опасности. Рекомендациями о том, как избежать переломов зимой поделился заведующий отделением травматологии и ортопедии ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Сергей Викторович Боженко.
- Выбирайте нескользкую обувь, используйте специальные наклейки на подошву и ледоступы.
- По льду ходите маленькими шагами. Руки оставляйте свободными.
- При ходьбе немного наклоните корпус вперед, а колени присогните, расслабьте ноги в коленях и наступайте на подошву целиком.
- Если вы все же падаете, то постарайтесь не выставлять руки, хотя рефлекторно хочется сделать именно это. Если вы падаете на туловище, то инстинктивно прижимаете голову и падаете на большую площадь, что позволяет правильно распределить нагрузку по всему телу. Если падать на руки, то они должны быть не прямые, а согнутые. Иначе будет перелом лучевой кости, - объяснил врач.
Читайте также: Северяне не смогут вовремя улететь из Мурманска.
Фото: ТВ-21