С 6 по 12 мая в России проходит неделя, посвященная сохранению здоровья легких. Какие важные шаги стоит предпринять, чтобы уменьшить риск смертельных заболеваний, поделились в Минздраве России.
- Откажитесь от курения. Уже через 72 часа происходит восстановление легких и увеличение их объема.
- Занимайтесь спортом. При физических нагрузках повышается вентиляция легких и кровь обогащается кислородом.
- Очищайте воздух в помещении. Регулярно проветривайте, поставьте комнатные растения и производите влажную уборку.
- Осторожно относитесь к бытовой химии. Откажитесь от опасных химических средств, и надевайте маску — респиратор при уборке.
- При любых затруднениях с дыханием обратитесь к врачу.
Фото: ТВ-21
