Жители Мурманска и других северных районов Мурманской области часто недооценивают опасность солнечного излучения, считая, что холодный климат и частые пасмурные дни защищают их кожу. Однако местные дерматологи и санитарные врачи бьют тревогу: ультрафиолетовое излучение в регионе — один из главных «скрытых врагов» здоровья кожи, особенно в период с мая по август, когда солнце не заходит за горизонты полярного дня.
«Холодное солнце»: мифы и реальность
«Многие думают, что солнечные ожоги — это проблема южных курортов, — говорит заведующая косметологическим отделением Мурманской областной клинической больницы Ольга Кузнецова. — На самом деле УФ-излучение здесь может быть даже опаснее. Лед и снег отражают до 80% ультрафиолета, усиливая его воздействие на кожу. Даже в пасмурную погоду 40–50% вредных лучей достигают поверхности».
По данным Роспотребнадзора по Мурманской области, за последние пять лет количество случаев солнечных ожогов среди северян выросло на 25%. При этом лишь 12% опрошенных регулярно используют солнцезащитные средства.
Солнечное излучение — главный фактор преждевременного старения кожи и развития меланомы, одного из самых агрессивных видов рака. В условиях Севера риски усугубляются:
Отражение от снега и воды усиливает воздействие УФ-лучей.
Длинный световой день (в Мурманске солнце не заходит с 25 мая по 17 июля) увеличивает время облучения.
Изменения озонового слоя над Арктикой делают излучение более интенсивным.
«Даже короткая прогулка без защиты может закончиться ожогом, — предупреждает врач-дерматолог. Особенно у детей и людей со светлой кожей. А хроническое воздействие УФ-лучей приводит к появлению пигментных пятен, морщин и повреждению сосудов».
Эксперты рекомендуют:
- SPF не ниже 30 для ежедневного использования, даже в пасмурную погоду.
- SPF 50+ при длительном пребывании на улице — например, во время рыбалки, прогулок на лодке или выездов на тундру.
Защита для глаз и губ : солнцезащитные очки и бальзамы с SPF.
- Повторное нанесение каждые 2–3 часа, особенно после контакта с водой.
- Важно: крема с SPF работают как «щит», а не «лечение». Их нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы кожа успела «включить» защитные механизмы.
А защитные механизмы кожи истощаются с возрастом. Сегодня вы не заметите последствий, но через 10–15 лет они проявятся.
Читайте также: Северный маршрут к безопасности: как подготовить маломерное судно
Фото: ТВ-21
