Янина Евгеньевна, педагог-психолог и логопед, дала интервью интернет-редакции ТВ-21, поделилась советами, как помочь детям и взрослым спокойно встретить новый учебный год.
Янина Евгеньевна более 10 лет работает с детьми и семьями, специализируясь на эмоциональной готовности к школе, адаптации, преодолении тревожности и речевом развитии. В настоящее время она работает в Санкт-Петербурге, где помогает детям и родителям находить баланс между учёбой, эмоциями и повседневной жизнью.
1. С чего начать подготовку — с покупки формы или настроя? Что важнее: организация или внутренний комфорт?
-
Начинать нужно с настройки эмоционального состояния. Покупка рюкзака и формы — это приятный ритуал, но он не заменит внутренней готовности. Если ребёнок тревожится, даже самый красивый портфель не снимет напряжение. Важнее — комфорт в душе. Организация приходит после: когда ребёнок чувствует поддержку, он легче включается в процесс сборов.
2. Как мягко перевести ребёнка из лета в учёбу, особенно первоклашку или выпускника?
-
Для первоклашек — важно создать образ школы как места радости и открытий. Говорите о ней с теплом: «Ты станешь школьником — это как получение паспорта!»
-
Для выпускников — акцент на смысл: «Это год, когда ты сам решаешь, кем быть».За 10–14 дней начинайте плавно сдвигать режим: ложиться и вставать раньше на 10–15 минут в день. Не резко, а как «игра в школьный день».
3. Как родителям справиться со своей тревожностью и не «заразить» ребёнка?
Дети очень чувствительны к эмоциям родителей. Если вы нервничаете — они почувствуют это даже без слов.
-
Спросите себя: «Я переживаю за ребёнка или за себя?»
-
Поговорите с другом, запишите тревоги в блокнот, сделайте паузу — пройдитесь, подышите.
Спокойный родитель — главный «стабилизатор» для ребёнка.
4. Что делать, если ребёнок категорически не хочет идти в школу?
-
Сначала — не давить. Вместо «Надо!» — «Расскажи, что тебя пугает?»Причина может быть в страхе неуспеваемости, конфликте с одноклассником, боязни учителя.
-
Слушайте без оценок. Потом — вместе ищите решения: «А если мы попробуем сходить один день?», «Может, поговорим с воспитателем/учителем?»Мотивация строится на доверии, а не на страхе.
5. Как выстроить распорядок дня за неделю до школы?
Начните за 7–10 дней:
-
Постепенно сдвигайте время подъёма и отхода ко сну.
-
Вводите «школьные» приёмы пищи по графику.
-
Утром — тренируйте сборы: пусть сам собирает портфель, одевается.Делайте это в игре: «Гонка за 10 минут!», «Кто быстрее?» — и обязательно хвалите за успехи.
6. Нужен ли «пробный день» перед школой?
Очень полезно!
-
Прогуляйтесь к школе, зайдите во двор, покажите, где туалет, кабинет, столовая.
-
Потренируйте утренний ритуал: подъём, завтрак, сборы — как в реальном дне.Для первоклашек — это снижает тревогу от «неизвестности».Называйте это не «репетицией», а «нашим школьным приключением».
7. Как подготовить дом, чтобы утром не было суеты?
Ловушки:
-
Рюкзак не собран,
-
Одежда не поглажена,
-
Завтрак не спланирован.Решение:
-
За вечер до школы — всё готово: портфель, форма, обед.
-
Создайте «школьный уголок»: где лежит всё необходимое.
-
Утром — минимум решений. Пусть всё будет «на автомате».
8. Что делать с гаджетами после лета?
Не отбирать резко. Лучше — постепенный выход.
-
За неделю до школы введите «безэкранное утро» и «тихий час» перед сном.
-
Вместо телефона — книги, настольные игры, прогулки.
-
Объясните: «Телефон — не враг, но в будни он отдыхает, как ты в выходные».Главное — альтернатива: чтобы «аналоговая» жизнь была интереснее.
9. Как сделать 1 сентября праздником, а не стрессом?
Сделайте утро ритуальным и тёплым:
-
Подарите маленький подарок: значок, тетрадь с надписью «Мой первый день», шарик.
-
Сделайте фото на память — у порога, у подъезда, у школы.
-
Не торопите: пусть день начнётся спокойно.Главное — ваше присутствие и улыбка. Это и есть праздник.
10. Как быть родителям первоклашек? Как не перегружать себя?
Помните: вы не должны быть идеальными.
-
Школа — это не только ваша ответственность.
-
Не вмешивайтесь в каждый конфликт, не делайте уроки за ребёнка.
-
Ваша задача — быть надёжной опорой, а не «менеджером успеха».
-
Дышите. Ошибки — норма. Главное — любовь и поддержка.
11. Что важно в первые недели сентября? Как заметить стресс?
Обращайте внимание на:
-
Резкие изменения в настроении,
-
Жалобы на головную боль, живот,
-
Отказ от общения, плаксивость, агрессия.Если такое есть — не ждите. Поговорите с учителем, при необходимости — с психологом.Первые 2–3 недели — адаптационные. Дайте ребёнку время.
12. Совет напоследок: как провести последний день каникул?
Сделайте его лёгким, тёплым и вместе.
-
Прогулка в парке,
-
Общее приготовление ужина,
-
Игра в настольные игры,
-
Разговор: «Что ты ждёшь от школы?» — без давления.
-
Пусть вечер будет спокойным, без суеты.
-
А утром — выйдите пораньше, чтобы всё происходило в радости, а не в спешке.
1 сентября должно начаться с улыбки — тогда и год будет добрым.
Читайте также: 502 миллиона рублей выделили на ремонт колледжей в Мурманской области
Фото сделано при помощи ИИ
