Британские исследователи определили, какое сочетание напитков может снизить риск преждевременной смерти. Результаты масштабного исследования, опубликованного в British Journal of Nutrition, основаны на наблюдениях за 183 тысячами человек на протяжении 13 лет.
По данным учёных, наибольший эффект даёт ежедневное употребление семи–восьми чашек напитков с соблюдением пропорции: две части чая на три части кофе. Чай богат катехинами с противовоспалительными и противораковыми свойствами, а кофе содержит хлорогеновую кислоту, поддерживающую здоровье кишечника и снижающую риск диабета. Вместе они помогают защитить сердечно-сосудистую систему и снизить вероятность некоторых видов онкологии.
Учёные предупреждают о мере: не следует пить более трёх чашек кофе в день из-за кофеина. Также важно поддерживать водный баланс, но без излишеств. Людям с хроническими заболеваниями почек и сердца перед изменением питьевого режима рекомендуется консультация с врачом.
Читайте также: Сегодня самый трудный день для северян
Фото сделано при помощи ИИ
