Первый день учебного года — это не только праздник, но и резкая смена привычного летнего режима, новые требования, расписание, учителя и необходимость снова включаться в школьную жизнь. Даже дети, которые любят школу, могут испытывать в этот день волнение и усталость.
Особенно непросто приходится первоклассникам, детям, которые сменили школу или класс, а также школьникам, склонным к тревожности. Психологи отмечают, что одной из основных причин переживаний перед началом учебного года становится неопределённость: ребёнок не знает, каким будет учитель, как сложатся отношения с одноклассниками и насколько трудной окажется учёба.
Поэтому главная задача родителей 1 сентября — не настроить ребёнка на пятёрки, а дать ему ощущение безопасности и уверенности в том, что с возникающими трудностями можно справиться.
Не начинайте утро с фразы «Ну всё, каникулы закончились»
Даже без дополнительных напоминаний ребёнок понимает, что впереди школа и новые обязанности. Фразы вроде «теперь придётся пахать», «в этом году никаких троек» или «посмотрим, как ты будешь учиться» могут сделать и без того волнительный день ещё напряжённее.
Утро 1 сентября лучше сделать максимально предсказуемым. Необходимо оставить достаточно времени на завтрак, сборы и дорогу, чтобы семье не пришлось начинать учебный год с криков из-за потерянной тетради или опоздания.
Психологи рекомендуют заранее возвращать школьный режим сна, питания и подъёма. Предсказуемый распорядок помогает детям легче адаптироваться к смене режима.
Если режим за лето всё-таки сбился, не стоит пытаться исправить его за одно утро. Адаптация к школьному графику может занять некоторое время.
Родителям сначала стоит успокоить себя
Иногда 1 сентября сильнее ребёнка переживают родители. Особенно если речь идёт о первом классе.
Дети хорошо считывают поведение взрослых. Если мама по дороге постоянно спрашивает: «Ты точно не боишься?», «А вдруг тебе не понравится учитель?», «Ты переживаешь?», ребёнок может решить, что впереди действительно происходит что-то опасное.
Специалисты советуют взрослым следить за собственной реакцией и демонстрировать спокойную уверенность. Это не означает, что нужно отрицать переживания ребёнка. Важно показать: волноваться перед новым этапом нормально, но взрослый уверен, что ребёнок сможет с ним справиться.
Вместо «Не бойся, там совсем не страшно» можно сказать: «Первый день может быть непривычным. Я понимаю, что ты волнуешься. Вечером расскажешь, как всё прошло».
Не обещайте награду за хорошие оценки
1 сентября — не лучший день для заключения сделки в духе «будут одни пятёрки — купим новый телефон».
В начале учебного года полезнее сосредоточить внимание ребёнка не на отметках, а на процессе обучения. Американская психологическая ассоциация рекомендует родителям отмечать усилия, настойчивость и выбранные ребёнком способы решения задачи, а не связывать успех только с его способностями или итоговым результатом. Такой подход помогает ребёнку спокойнее относиться к ошибкам и продолжать работать после неудач.
Поэтому вместо «Надеюсь, принесёшь в этом году одни пятёрки» лучше дать более реалистичную установку: важно стараться, задавать вопросы, если что-то непонятно, и не бояться ошибок.
Не затягивайте прощание у школы
Для первоклассников и тревожных детей расставание с родителями утром может стать самым сложным моментом.
Если ребёнок переживает, естественное желание взрослого — постоять рядом ещё пять минут, несколько раз обнять его, вернуться и снова проверить, всё ли хорошо. Однако длительное тревожное прощание способно усилить ощущение, что происходит нечто опасное.
Специалисты рекомендуют сделать прощание доброжелательным, но коротким и понятным. Ребёнок должен знать, что взрослый уходит и когда они снова встретятся.
Если школьник сильно тревожится, заранее можно договориться о конкретном плане: куда он идёт после входа в школу, кого встречает, где находится его класс и кто из знакомых детей будет рядом.
После школы не устраивайте допрос
Один из самых распространённых вопросов вечером 1 сентября — «Ну как школа?».
В ответ родители нередко получают короткое «нормально». Это не обязательно означает, что ребёнок ничего не хочет рассказывать. После нескольких часов в новой или непривычной обстановке ему может просто требоваться время, чтобы переключиться.
Лучше сначала дать школьнику поесть, переодеться и немного отдохнуть.
А затем вместо серии вопросов «Кого посадили рядом?», «Что сказала учительница?», «Тебя спрашивали?», «Уроки уже задали?» можно задать один-два более открытых вопроса: «Что сегодня больше всего запомнилось?», «что было неожиданным?», «с кем ты сегодня больше всего разговаривал?».
Психологи рекомендуют слушать переживания ребёнка без немедленной попытки всё исправить. Иногда ребёнку прежде всего необходимо почувствовать, что его услышали.
Не обесценивайте плохие впечатления
Ребёнок может вернуться 1 сентября совсем не в праздничном настроении.
Ему мог не понравиться новый учитель, лучший друг мог сесть за другую парту, одноклассник мог сказать что-то неприятное. Для взрослого проблема может казаться незначительной, но для школьника она в этот момент реальна.
Фразы «ерунда», «не выдумывай», «ничего страшного» или «привыкнешь» вряд ли помогут.
Лучше сначала признать эмоцию: «Понимаю, тебе было неприятно» или «Да, похоже, ты расстроился».
После этого можно выяснить, нужна ли ребёнку помощь или он просто хотел рассказать о произошедшем. Признание переживаний не усиливает тревогу — специалисты, напротив, советуют выслушивать детские опасения и помогать ребёнку продумывать возможные решения.
Найдите, за что похвалить ребёнка — даже если это не связано с учёбой
Первого сентября никаких серьёзных академических результатов ещё нет. Зато уже есть действия, которые можно отметить.
Первоклассник самостоятельно зашёл в класс, хотя волновался. Подросток познакомился с новым одноклассником. Ребёнок сам собрал вещи или нашёл нужный кабинет.
Лучше использовать конкретную похвалу: не просто «ты молодец», а объяснить, что именно получилось.
Именно конкретная похвала за действия, усилия и выбранную стратегию считается более полезной для учебной мотивации, чем постоянные оценки способностей вроде «ты у меня самый умный».
Создайте приятный семейный ритуал
Первое сентября можно завершить событием, которое ребёнок будет связывать не с требованиями, а с семьёй: прогулкой, любимым ужином, совместным просмотром фильма или небольшим походом в кафе.
Главное — ориентироваться на состояние самого школьника. После насыщенного дня некоторым детям гораздо нужнее тихий вечер дома, чем многочасовая праздничная программа.
Такой ритуал одновременно помогает отделить школьный день от домашнего времени: занятия закончились, можно переключиться и восстановиться.
И обязательно вовремя ложитесь спать
Один из самых практичных способов помочь ребёнку 1 сентября — закончить этот день вовремя.
Поэтому вечером лучше не затягивать праздник до поздней ночи. Спокойно собрать вещи, приготовить одежду на утро и лечь спать вовремя зачастую полезнее, чем пытаться сделать первое сентября максимально насыщенным.
Читайте также: Назван день, в который активизируются мошенники в Мурманской области
Фото создано при помощи ИИ
