Что сделать для того, чтобы у вашего ребенка была правильная осанка? И как добиться этого в домашних условиях?
Нарушение осанки не является заболеванием. Главное - вовремя ее выявить и суметь скорректировать. Если у вашего ребенка нарушена осанка - не стоит отчаиваться. Не разрешайте ему много сидеть или стоять. Подвижный образ жизни и элементарные упражнения приведут к тому, что спина у вашего малыша будет здоровая.
Формирование осанки происходит у ребенка в 6-7 лет. Именно в этом возрасте как никогда важно укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Поскольку одно из основных условий осанки - правильное развитие организма, нужно постараться создать максимально благоприятные условия для роста. В частности, очень важно соблюдать общий гигиенический режим: регулярность в приеме пищи, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также правильное сочетание отдыха и системы упражнений.
Заниматься формированием осанки можно и в домашних условиях. Укрепить мышцы спины и пресса помогут несколько простых занятий. Самое главное - это выполнять их вместе с ребенком. 15 минут в день будет вполне достаточно.
В следующий раз мы расскажем вам про гимнастику стопы. Не проспите!
