В Заполярье рассказали, как обеспечить себе хорошее самочувствие в жаркую погоду.
На территории Мурманской области установилась жаркая погода. Максимальная температура воздуха сегодня +32°. В связи с этим в регионе объявлен V класс пожарной опасности.
Главное управление МЧС России по Мурманской области рекомендует соблюдать предельную осторожность и внимательно следить за своим самочувствием:
- В помещении необходимо обеспечить проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры;
- При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду, на улице обязательно пользоваться головным убором;
- Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи;
- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте алкогольные напитки, пейте больше жидкости;
- Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает;
- Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду;
- Воздержитесь от посещения лесов и разведения огня в лесах.
При обнаружении лесного пожара или задымления в лесу незамедлительно сообщите информацию на единый телефон экстренных служб «112».
Читайте также: Сбежавшего из «Севрыбы» 67-летнего мужчину нашли.
Фото: pixabay.com
Подписывайтесь на нас в Telegram и Яндекс. Дзен
