В ходе программы Ледокол за последний месяц мончегорские добровольцы под руководством опытных спикеров смогли проработать множество тем: отстаивание своих взглядов и идей, публичные выступления, как оставаться в тренде. Тему последнего тренинга, а также спикера, как всегда выбирали сами участники в онлайн-голосовании. На этот раз волонтеры захотели заняться поиском себя.
— Запрос был такой: черты устойчивой личности. Учитывая, что вся психологическая или психотерапевтическая помощь — это про устойчивость личности, весь блок связан с тем, как поддерживать свое собственное благополучие, как стоять твердо на ногах и меньше зависеть от каких-то катаклизмов вокруг и управлять своей жизнью поэффективнее, — рассказал Kn51.ru врач психотерапевт, кандидат меднаук, международный тренер WAPP Максим Гончаров. — В жизни есть 4 основные сферы: деятельность, здоровье, контакты и отношения, а также вопросы смысла. Если во все эти сферы время от времени инвестировать свое внимание и держать их в порядке, то даже если в одной из них будут случаться трудности, то другие будут поддерживать — вот и весь секрет благополучия!
Традиционно волонтерам не читают лекции — встречи проводятся в формате тренингов. Сначала участникам рассказали о концепции четырех составляющих для того, чтобы каждый из них смог проанализировать свою жизнь.
— Тренинг мне очень интересен. Отношение к психологии и психотерапии в последнее время становится все лучше, и это — прекрасно! Люди ищут причины своего поведения не только на видимых уровнях, но и на подводной части айсберга. И даже если мы знакомы с концепцией Не кладите яйца в одну корзину, полезно напомнить, что для баланса и устойчивости в жизни важно уделять внимание всем четырем сферам. Важно понимать, в чем смысл того или иного действия в жизни, и знать например, что там, где проседает сфера смысла, появляются страхи и тревога, — отметила активистка Ольга Тетерина. — После тренинга чуть яснее стало куда и как приложить силы, чтобы сбалансировать свою жизнь.
За четыре образовательных воскресенья участник программы корпоративного волонтерства Комбинат добра смогли многое изучить и по-настоящему измениться.
— Почему участвую в этих проектах? Потому что это интересно! Хотелось бы привлекать больше людей в свои проекты, а для этого, соответственно, нужно уметь их заинтересовать. Этому мы и научились на одной из встреч, — рассказала Kn51 сотрудница администрации Мончегорска, волонтер Юлия Пугинская. — Больше всего понравилась тема коммуникаций и того, как нужно себя вести, потому что этого, на мой взгляд, не хватает в жизни. Еще очень нравится то, что здесь находятся разные люди, а это разное мышление.
Отметила важность занятий и еще одна участница, сотрудница Норникель Спутник Анна Тавказакова:
— Из года в год мы улучшаем наш проект Лыжня зовет, ставим новые объекты, освещаем это в соцсетях, но тем не менее сталкиваемся регулярно с критикой и негативными комментариями, и поэтому нам нужно быть в ресурсе!
Весенний блок остался позади, а сама программа Ледокол совсем не стремится к завершению. В 2022 год волонтеров ждут два маршрута. Первый — раздел Карта полезных действий, с которым волонтеры успели познакомиться в течение весеннего блока. Летом и осенью они будут выполнять задания из карточек, где смогут продемонстрировать результаты, полученные на образовательных встречах. Выполнение этих карточек будут фиксировать, и в финале программы Ледокол подведут итоги — самые активные участники отправятся в Москву на международный форум Мы вместе.
Второй маршрут включает в себя осенний образовательный блок.
— В ближайшее время мы вернемся к вам, чтобы узнать, в каких сферах вы хотите расширить свои знания и чему хотите научиться. Помните, что вы — архитекторы программы, и именно от вас зависит ее наполнение и дальнейшее развитие! — обратилась к волонтерам региональный куратор корпоративного волонтерского движения Комбинат добра Ольга Горчакова.
Источник: Kn51.
Фото Кристины Коняхиной
