Сегодня мы растянем наши мышцы. Это не занятие для супергероев, это «Soft stretch».
Это самая простая программа, направленная: первое — на увеличение гибкости и подвижности суставов, второе — на улучшение эластичности связок и мышц. В отличие от других, часовых, программ, «Soft stretch» длится всего 30 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы привести организм в порядок.
«Soft stretch» идеально подходит как заключительная часть тренажерного зала или групповых силовых программ. Упражнения направлены на восстановление мышц, что немаловажно после физических нагрузок.
Здесь нет ни ограничений по возрасту, ни противопоказаний по здоровью. Снимать мышечное напряжение полезно всем.
Самая простая и одновременно самая доступная программа. Потянуться дома в течение получаса смогут все, главное — не лениться. «Soft stretch» много не бывает.
В следующий раз мы узнаем, что это такое «Low start».
Это самая простая программа, направленная: первое — на увеличение гибкости и подвижности суставов, второе — на улучшение эластичности связок и мышц. В отличие от других, часовых, программ, «Soft stretch» длится всего 30 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы привести организм в порядок.
«Soft stretch» идеально подходит как заключительная часть тренажерного зала или групповых силовых программ. Упражнения направлены на восстановление мышц, что немаловажно после физических нагрузок.
Здесь нет ни ограничений по возрасту, ни противопоказаний по здоровью. Снимать мышечное напряжение полезно всем.
Самая простая и одновременно самая доступная программа. Потянуться дома в течение получаса смогут все, главное — не лениться. «Soft stretch» много не бывает.
В следующий раз мы узнаем, что это такое «Low start».
