Порой на каждого из нас накатывает хандра: настроение, как говорится, ниже плинтуса. Что же делать, когда делать ничего не хочется?
Настроение - вещь хрупкая. Может испортиться от любой мелочи - отругал начальник, сломался каблук, забыл дома телефон.
Чтобы все эти мелкие неприятности на вас не влияли — стоит прислушаться к мнению специалистов. А они советуют есть "фрукты радости". Плоды солнечных оттенков - желтые, красные, ярко-оранжевые - восполняют психическую энергию, подпитывая мозг глюкозой, витаминами, магнием (им также богат горький шоколад). Кроме того, яркие цвета и сами по себе поднимают настроение. Это цветотерапия.
Добавьте красок во всё, что вас окружает! Наденьте яркую одежду. Займитесь спортом. При интенсивных тренировках вырабатывается гормон счастья – эндорфин.
Впрочем, у многих из нас есть собственный рецепт хорошего настроения.
Если вдруг депрессия попытается переманить вас на свою сторону, не поддавайтесь. Всё в ваших руках! Смотрите “Наше утро” и поднимайте настроение себе и окружающим!
Настроение - вещь хрупкая. Может испортиться от любой мелочи - отругал начальник, сломался каблук, забыл дома телефон.
Чтобы все эти мелкие неприятности на вас не влияли — стоит прислушаться к мнению специалистов. А они советуют есть "фрукты радости". Плоды солнечных оттенков - желтые, красные, ярко-оранжевые - восполняют психическую энергию, подпитывая мозг глюкозой, витаминами, магнием (им также богат горький шоколад). Кроме того, яркие цвета и сами по себе поднимают настроение. Это цветотерапия.
Добавьте красок во всё, что вас окружает! Наденьте яркую одежду. Займитесь спортом. При интенсивных тренировках вырабатывается гормон счастья – эндорфин.
Впрочем, у многих из нас есть собственный рецепт хорошего настроения.
Если вдруг депрессия попытается переманить вас на свою сторону, не поддавайтесь. Всё в ваших руках! Смотрите “Наше утро” и поднимайте настроение себе и окружающим!
