Скакалка — простой и эффективный тренажер

  Сегодня мы решили вспомнить, что такое  скакалка. Недорогой, но очень эффективный тренажер: час занятий  и тысячи калорий как не бывало.   

 

 

Сегодня мы решили вспомнить, что такое  скакалка. Недорогой, но очень эффективный тренажер: час занятий  и тысячи калорий как не бывало. Обычная скакалка, никаких наворотов, зато парочку недель таких тренировок и прощай лишние килограммы. Сердце работает как мотор. Ноги крепкие, организм выносливый.  Подобрать этот мини-тренажер проще простого. 

Если прыгаете легко в течение минуты, значит, длина скакалки подобрана идеально. Не стоит сразу ставить рекорды. Тренеры советуют, начните с пяти минут, этого будет вполне достаточно. 

Задать нужный темп поможет музыка. Ритм 120 ударов в минуту — оптимальный вариант.

Что интересно, скакалка — это, пожалуй, единственный тренажер, на котором невозможно заниматься неправильно.  

Прыгайте в удовольствие, встречайте весну стройными и главное здоровыми. 

 

 

Архив новостей

X