Скакалка и отжимания против зимы

Вновь с вами я и Алина Васенёва. Сегодня мы сделаем что-то простое? Не совсем. Ну, ладно, тогда поехали!

Алина обещала особо не нагружать сегодняшней тренировкой. Нам приготовили комплекс из трёх упражнений. Это — выпады, прыжки на скакалке и бурпи. Между упражнениями никаких остановок. Задача — выполнить комплекс быстро и чётко.

Если вам такой комплекс показался лёгким — добавляйте время на каждом упражнении или делайте больше кругов. Но не переусердствуйте — здоровье прежде всего!