Тыква считается полезным осенним продуктом, однако злоупотреблять ею не стоит. Об этом «Радио 1» рассказал диетолог Роман Пристанский.
Особенно это касается тыквенных семечек. По словам специалиста, в 30 граммах содержится около 150–200 мг магния. При этом семечки достаточно калорийны: около 250 граммов могут покрыть суточную потребность человека в калориях.
Мякоть тыквы богата клетчаткой, но её избыток способен вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Другие специалисты также советуют с осторожностью употреблять тыкву при гастрите, колите и язвенных заболеваниях.
При этом полностью отказываться от продукта не нужно: тыква содержит клетчатку, калий, магний, витамины и другие полезные вещества. Врачи рекомендуют соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.
Читайте также: В центре Мурманска откроется праздничная ярмарка
Фото сделано при помощи ИИ
